Новые статьи

Можно ли есть баклажаны при грудном вскармливании

Материнство – мечта многих девушек. Но каждая молодая мама сталкивается со множеством вопросов, когда речь заходит о Один из них - можно ли кормящей маме баклажаны? Стоит отметить, что в исследователи не относят этот овощ к категории запрещенных продуктов при кормлении ребенка грудным молоком. Однако есть ли от него хоть какая-нибудь польза? Ответ вы найдете в этой статье.

баклажаны при грудном вскармливании

Значение овощей в рационе кормящей мамы

Разнообразные овощи – незаменимый элемент в меню молодой мамы. Они помогают насытить организм полезными и необходимыми витаминами, минералами и клетчаткой. В свою очередь, это помогает организму быстрее восстановиться после родов, нормализировать обмен веществ. При недостатке клетчатки есть риск возникновения запоров.

Употребление овощей принесет пользу не только маме, но и ребенку. Их можно кушать не только в сыром виде, но также и в тушеном, вареном, запеченном и пр. В период грудного вскармливания, рекомендуется употреблять следующие овощи:

  • баклажаны;
  • кабачки;
  • картофель;
  • помидоры;
  • огурцы;
  • сладкий перец.

Но главное - во всем знать меру. Так, например, во время кормления ребенка грудью, в день можно кушать не более 1 кабачка среднего размера, до 4 штук картофеля и т. д. С осторожностью и в небольших количествах следует употреблять овощи красного цвета. Ведь фермент, который придает им такую окраску, является сильным аллергеном и способен спровоцировать различные высыпания и покраснения на кожном покрове ребенка.

баклажаны при гв

Полезны ли баклажаны для молодой мамы и ребенка?

Употребление баклажанов при грудном вскармливании способно:

  • Укрепить сердечную мышцу, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Препятствовать всасыванию холестерина в кишечнике, снижать уровень его показателей в крови.
  • Положительно влиять на процесс восстановления хрящевой ткани.
  • Улучшать функционирование почек, помогает быстрее выводить из организма лишнюю жидкость, восстанавливает водный баланс.
  • Очищать желудочно-кишечный тракт и выводить шлаки из организма.
  • Помочь справиться с запором у малыша, нормализировать обмен веществ у ребенка.
  • Предупредить появление и развитие сахарного диабета.
  • Укрепить иммунитет матери и ребенка, сделать организм устойчивым к различным вирусным заболеваниям.

можно ли кормящей маме баклажаны

В баклажанах содержится масса полезных витаминов и микроэлементов. Среди них: ретинол, бета-каротин, тиамин, рибофлавин, фолиевая и аскорбиновые кислоты, кальций, магний, калий, фосфор, цинк, фтор и др. Как видим, употребление баклажанов при ГВ - способ насытить организм множеством полезных микроэлементов.

Как правильно вводить овощи в рацион кормящей мамы?

Если ребенку 1 месяц, баклажаны во время грудного вскармливания лучше не употреблять. Первое правило - начинать прием овощей с 3-4 месячного возраста малыша. Делать это следует постепенно и маленькими порциями. Желательно в первый раз скушать небольшое количество отварного или приготовленного

Не добавляйте специй и соли. Далее следует внимательно следить за поведением и самочувствием ребенка, не болит ли у него животик. Если все нормально, у ребенка отсутствует расстройство пищеварительной системы и не проявилась какая-либо аллергия, можно смело увеличивать порцию.

баклажаны кормящей маме

Правила употребления

Рассмотрим максимальные размеры порций. Молодой маме рекомендовано кушать в неделю не больше 300 грамм баклажанов, однако за один прием пищи разрешено кушать только до 100 грамм этого овоща. Отдавать предпочтение следует вареному, запеченному, тушеному или приготовленному на пару овощу.

Относительно баклажанов следует запомнить еще один важный момент – они очень быстро впитывают в себя любое масло и жир. Поэтому при готовке следует внимательно следить за этим моментом, иначе у ребенка могут возникнуть дискомфортные и болевые ощущения в животике.

тушеные баклажаны при грудном вскармливании

Противопоказания

Запомните, вводить новые продукты желательно отдельно друг от друга. Тогда вы сможете лучше проследить реакцию организма ребенка на каждый новый продукт. Прием баклажанов при ГВ противопоказан, если у ребенка появились расстройство стула, высыпания на кожном покрове, участились колики в животе или наблюдаются другие проявления непереносимости его организмом нового продукта.

Но это еще не значит, что придется отказаться от баклажанов при грудном вскармливании навсегда. Вполне возможно, что в желудочно-кишечном тракте ребенка еще не выработались ферменты, способные переварить новый продукт. Поэтому через месяц можно попробовать снова ввести баклажаны в рацион. Если негативная реакция организма грудничка повторится, следует кормящей маме баклажаны исключить из рациона до того времени, пока ребенок не бросит сосать грудь.

Овощное рагу – идеальный обед и ужин

баклажаны во время грудного вскармливания 1 месяц

Если у ребенка не наблюдается негативной реакции на введение в рацион баклажанов при грудном вскармливании, тогда можно приготовить из этого овоща множество разнообразных, вкусных, а самое главное - полезных, блюд. В период лактации наиболее оптимальным вариантом будет овощное рагу. К любимым баклажанам можно добавить небольшое количество картофеля, морковки и кабачков. Тушеные баклажаны при грудном вскармливании, как и картофель, кабачки и морковка, положительно повлияют на процесс пищеварения молодой мамы и ее ребенка.

Для того чтобы в блюде сохранилось максимальное количество полезных веществ, овощи рекомендуется нарезать небольшими кубиками. В этом случае процесс термической обработки займет немного времени и полезные витамины и микроэлементы останутся в блюде. Ни в коем случае не добавляйте много масла и чеснока. Оптимальный вариант приготовления – пароварка. Запомните одно правило: должно состоять только из тех овощей, которые мама уже употребляла в процессе грудного кормления.

Полезная баклажанная икра

Процесс приготовления предельно прост. Следует взять один небольшой баклажан, одну морковку средних размеров, репчатый лук и укроп или петрушку. Можно использовать небольшое количество соли и подсолнечного (оливкового) масла. Баклажаны, морковку и репчатый лук следует порезать небольшими кубиками. Первым на сковороде следует обжарить лук, далее постепенно следует добавить морковку и баклажан. Процесс тушения займет не больше 20 минут, в конце блюдо можно посолить и добавить немного зелени.

Если вы любите кабачки, тогда можно использовать половину баклажана и половину кабачка. В итоге получится вкуснейшее блюдо. Самое главное, что оно просто в приготовлении, причем полезно не только для мамы, но и для малыша.

Подведем итог

Можно ли кормящей маме баклажаны? Надеемся, в нашей статье вы получили исчерпывающий ответ на свой вопрос. Ответ однозначный – попробовать можно, но только по истечении 3-4 месяцев со дня рождения ребенка. А дальше все зависит от особенностей организма малыша. Если негативная реакция на продукт отсутствует, тогда можно смело приступать к приготовлению разнообразных вкусных блюд.

Помните, что, несмотря на все особенности грудного вскармливания, рацион молодой мамы должен быть максимально разнообразным и состоять преимущественно из полезных продуктов, овощей, молочной продукции, фруктов и нежирных сортов мяса. Только тогда малыш получит весь необходимый спектр полезных веществ: витаминов и минералов.

Соблюдайте все предписания и пусть ваш малыш растет здоровым и счастливым!

Люди читают прямо сейчас:


Обзор Холодильник Shivaki SDR-052W белый


Гипоплазия левой позвоночной артерии: что это такое, причины и особенности лечения


Защемил нерв в спине - что делать? Симптомы и лечение


Сколько яйцеклеток у женщины? Когда в женском организме появляются яйцеклетки


Лучший аналог "Фосфалюгеля": отзывы


Солитер в рыбе. Паразиты в рыбе. Термическая обработка рыбы


Польза и вред насыщенных жирных кислот. Продукты, богатые НЖК


"Исла-моос": инструкция по применению. "Исла-моос": описание препарата, показания, состав, аналоги


Первая помощь при венозном кровотечении. Как остановить кровотечение


Уменьшение груди. Стоит ли делать операцию по уменьшению груди?


Гирудотерапия: показания и противопоказания, отзывы


"Акатинол Мемантин": отзывы, показания, инструкция, состав, аналоги


Как потерять голос на время?


Чем известен Святой Георгий? Больница Святого Георгия в Санкт-Петербурге: адрес, отделения, отзывы. Городская больница Святого великомученика Георгия


Железосодержащие продукты: топ-15


"Труксал": показания к применению, отзывы, инструкция, аналоги, побочные действия


Облитерирующий эндартериит сосудов нижних конечностей: признаки и лечение


"Декамевит": инструкция по применению, состав, аналоги, отзывы


ИМТ: расчет с учетом возраста. Индекс массы тела: таблица


Кровоостанавливающие препараты при маточных кровотечениях при климаксе, при беременности, после родов


Что принять при первых симптомах простуды: лекарственные препараты и народные средства

  1. Сколько в пачке сигарет? Можно ли сэкономить на табаке, покупая большие пачки или блоки?
  2. Что лучше - «Левитра» или «Сиалис»? Сравнение, состав, инструкции по применению препаратов
  3. Электрическая ультразвуковая зубная щетка Philips Sonicare: описание, характеристики и отзывы
  4. "Нитрофунгин" от грибка ногтей: отзывы, состав, инструкция по применению, аналоги
  5. Болит локоть в суставе - что делать, к какому врачу обращаться? Боль в локтевом суставе: причины, диагностика и методы лечения
  6. Лимфостаз руки после удаления молочной железы: причины, симптомы и лечение
  7. Фурункул в паху у женщин: причины возникновения, способы и особенности лечения
  8. Детское меню на каждый день. Особенности детского рациона
  9. "Альфа Нормикс": отзывы. "Альфа Нормикс": инструкция по применению, описание, состав
  10. Пищевое волокно - что это такоге, роль, значение, состав и источники
  11. Препарат "Исмиген": отзывы и инструкция
  12. Лечение сухого кашля у взрослых медикаментами и народными средствами
  13. Крем от шрамов "Имофераза": отзывы, инструкция, фото до и после
  14. Спрей "Йокс": инструкция по применению, показания, состав, аналоги, отзывы
  15. Как определить аппендицит в домашних условиях без врача
  16. "Рибомунил": отзывы врачей, инструкция, аналоги
  17. Препарат "Биннофарм Нобен": отзывы, инструкция по применению и эффективность
  18. Лекарство "Тестогенон": отзывы врачей, противопоказания, инструкция по применению и состав
  19. Лучший шампунь от вшей и гнид: отзывы. Помогает ли шампунь от вшей?
  20. "Асентра": инструкция по применению, показания, аналоги, отзывы
    0.0586 сек.       Beta version 1.17