Новые статьи

Можно ли есть баклажаны при грудном вскармливании

Материнство – мечта многих девушек. Но каждая молодая мама сталкивается со множеством вопросов, когда речь заходит о Один из них - можно ли кормящей маме баклажаны? Стоит отметить, что в исследователи не относят этот овощ к категории запрещенных продуктов при кормлении ребенка грудным молоком. Однако есть ли от него хоть какая-нибудь польза? Ответ вы найдете в этой статье.

баклажаны при грудном вскармливании

Значение овощей в рационе кормящей мамы

Разнообразные овощи – незаменимый элемент в меню молодой мамы. Они помогают насытить организм полезными и необходимыми витаминами, минералами и клетчаткой. В свою очередь, это помогает организму быстрее восстановиться после родов, нормализировать обмен веществ. При недостатке клетчатки есть риск возникновения запоров.

Употребление овощей принесет пользу не только маме, но и ребенку. Их можно кушать не только в сыром виде, но также и в тушеном, вареном, запеченном и пр. В период грудного вскармливания, рекомендуется употреблять следующие овощи:

  • баклажаны;
  • кабачки;
  • картофель;
  • помидоры;
  • огурцы;
  • сладкий перец.

Но главное - во всем знать меру. Так, например, во время кормления ребенка грудью, в день можно кушать не более 1 кабачка среднего размера, до 4 штук картофеля и т. д. С осторожностью и в небольших количествах следует употреблять овощи красного цвета. Ведь фермент, который придает им такую окраску, является сильным аллергеном и способен спровоцировать различные высыпания и покраснения на кожном покрове ребенка.

баклажаны при гв

Полезны ли баклажаны для молодой мамы и ребенка?

Употребление баклажанов при грудном вскармливании способно:

  • Укрепить сердечную мышцу, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Препятствовать всасыванию холестерина в кишечнике, снижать уровень его показателей в крови.
  • Положительно влиять на процесс восстановления хрящевой ткани.
  • Улучшать функционирование почек, помогает быстрее выводить из организма лишнюю жидкость, восстанавливает водный баланс.
  • Очищать желудочно-кишечный тракт и выводить шлаки из организма.
  • Помочь справиться с запором у малыша, нормализировать обмен веществ у ребенка.
  • Предупредить появление и развитие сахарного диабета.
  • Укрепить иммунитет матери и ребенка, сделать организм устойчивым к различным вирусным заболеваниям.

можно ли кормящей маме баклажаны

В баклажанах содержится масса полезных витаминов и микроэлементов. Среди них: ретинол, бета-каротин, тиамин, рибофлавин, фолиевая и аскорбиновые кислоты, кальций, магний, калий, фосфор, цинк, фтор и др. Как видим, употребление баклажанов при ГВ - способ насытить организм множеством полезных микроэлементов.

Как правильно вводить овощи в рацион кормящей мамы?

Если ребенку 1 месяц, баклажаны во время грудного вскармливания лучше не употреблять. Первое правило - начинать прием овощей с 3-4 месячного возраста малыша. Делать это следует постепенно и маленькими порциями. Желательно в первый раз скушать небольшое количество отварного или приготовленного

Не добавляйте специй и соли. Далее следует внимательно следить за поведением и самочувствием ребенка, не болит ли у него животик. Если все нормально, у ребенка отсутствует расстройство пищеварительной системы и не проявилась какая-либо аллергия, можно смело увеличивать порцию.

баклажаны кормящей маме

Правила употребления

Рассмотрим максимальные размеры порций. Молодой маме рекомендовано кушать в неделю не больше 300 грамм баклажанов, однако за один прием пищи разрешено кушать только до 100 грамм этого овоща. Отдавать предпочтение следует вареному, запеченному, тушеному или приготовленному на пару овощу.

Относительно баклажанов следует запомнить еще один важный момент – они очень быстро впитывают в себя любое масло и жир. Поэтому при готовке следует внимательно следить за этим моментом, иначе у ребенка могут возникнуть дискомфортные и болевые ощущения в животике.

тушеные баклажаны при грудном вскармливании

Противопоказания

Запомните, вводить новые продукты желательно отдельно друг от друга. Тогда вы сможете лучше проследить реакцию организма ребенка на каждый новый продукт. Прием баклажанов при ГВ противопоказан, если у ребенка появились расстройство стула, высыпания на кожном покрове, участились колики в животе или наблюдаются другие проявления непереносимости его организмом нового продукта.

Но это еще не значит, что придется отказаться от баклажанов при грудном вскармливании навсегда. Вполне возможно, что в желудочно-кишечном тракте ребенка еще не выработались ферменты, способные переварить новый продукт. Поэтому через месяц можно попробовать снова ввести баклажаны в рацион. Если негативная реакция организма грудничка повторится, следует кормящей маме баклажаны исключить из рациона до того времени, пока ребенок не бросит сосать грудь.

Овощное рагу – идеальный обед и ужин

баклажаны во время грудного вскармливания 1 месяц

Если у ребенка не наблюдается негативной реакции на введение в рацион баклажанов при грудном вскармливании, тогда можно приготовить из этого овоща множество разнообразных, вкусных, а самое главное - полезных, блюд. В период лактации наиболее оптимальным вариантом будет овощное рагу. К любимым баклажанам можно добавить небольшое количество картофеля, морковки и кабачков. Тушеные баклажаны при грудном вскармливании, как и картофель, кабачки и морковка, положительно повлияют на процесс пищеварения молодой мамы и ее ребенка.

Для того чтобы в блюде сохранилось максимальное количество полезных веществ, овощи рекомендуется нарезать небольшими кубиками. В этом случае процесс термической обработки займет немного времени и полезные витамины и микроэлементы останутся в блюде. Ни в коем случае не добавляйте много масла и чеснока. Оптимальный вариант приготовления – пароварка. Запомните одно правило: должно состоять только из тех овощей, которые мама уже употребляла в процессе грудного кормления.

Полезная баклажанная икра

Процесс приготовления предельно прост. Следует взять один небольшой баклажан, одну морковку средних размеров, репчатый лук и укроп или петрушку. Можно использовать небольшое количество соли и подсолнечного (оливкового) масла. Баклажаны, морковку и репчатый лук следует порезать небольшими кубиками. Первым на сковороде следует обжарить лук, далее постепенно следует добавить морковку и баклажан. Процесс тушения займет не больше 20 минут, в конце блюдо можно посолить и добавить немного зелени.

Если вы любите кабачки, тогда можно использовать половину баклажана и половину кабачка. В итоге получится вкуснейшее блюдо. Самое главное, что оно просто в приготовлении, причем полезно не только для мамы, но и для малыша.

Подведем итог

Можно ли кормящей маме баклажаны? Надеемся, в нашей статье вы получили исчерпывающий ответ на свой вопрос. Ответ однозначный – попробовать можно, но только по истечении 3-4 месяцев со дня рождения ребенка. А дальше все зависит от особенностей организма малыша. Если негативная реакция на продукт отсутствует, тогда можно смело приступать к приготовлению разнообразных вкусных блюд.

Помните, что, несмотря на все особенности грудного вскармливания, рацион молодой мамы должен быть максимально разнообразным и состоять преимущественно из полезных продуктов, овощей, молочной продукции, фруктов и нежирных сортов мяса. Только тогда малыш получит весь необходимый спектр полезных веществ: витаминов и минералов.

Соблюдайте все предписания и пусть ваш малыш растет здоровым и счастливым!

Люди читают прямо сейчас:


Таблетки "Карбамазепин": отзывы, инструкция по применению и состав


Где и как сдают анализ на ВИЧ?


Как и когда использовать противовирусные препараты для детей


Лекарство от бессонницы: обзор эффективных препаратов


"Ларипронт": отзывы, показания, состав, инструкция


Спондилез грудного отдела позвоночника: симптомы и лечение


Сироп шиповника: применение и полезные свойства. Как принимать сироп взрослым и детям?


Витаминный комплекс "Магне В6": отзывы, инструкция, показания и противопоказания к применению


Комбинированный препарат "Энзистал": инструкция по применению


"Ремантадин": отзывы пациентов. Противовирусный препарат "Ремантадин"


От чего бывает гематома на ноге?


Прыщик на головке: что делать?


"Арпетол": инструкция по применению, показания, отзывы


Как проводить лечение народными средствами миомы матки?


Фимоз у детей: симптомы и лечение. Операция при фимозе у детей


Эссенциальная гипертензия - что это такое? Причины, симптомы и лечение


Турмалиновые наколенники. Отзывы врачей, противопоказания


Лактационный криз: когда бывает и что делать


Почему рука немеет? Почему немеют пальцы на руках? Почему немеют руки ночью?


Дробление камней в почках лазером: отзывы и цены


"Белара": отзывы женщин о препарате

  1. Деформирующий артроз и его лечение
  2. «Феррум Лек»: отзывы о препарате и сравнение с аналогами
  3. Эвкалипт. Настойка эвкалипта: инструкция по применению
  4. Камень в почках: симптомы у мужчин. Причины появления камней в почках
  5. Полезно ли сдавать кровь: мифы, факты, надежда
  6. Причины пониженной функции щитовидной железы. Нарушение функции щитовидной железы
  7. 16 поликлиника, Ростов-на-Дону: прием врачей, отзывы
  8. Препарат «Депантенол» (мазь): инструкция по применению, показания и побочные эффекты
  9. Лекарство «Сульфадиметоксин»: инструкция по применению
  10. Инъекционный раствор "Никотиновая кислота". Инструкция по применению
  11. Где и как правильно собирать грибы? Сбор грибов в лесу по всем правилам
  12. Резистентность организма к антибиотикам. Резистентность - это...
  13. Иглоукалывание при остеохондрозе шейного отдела: отзывы, описание процедуры, результаты, противопоказания
  14. Лекарственное средство «Немозол» при лямблиозе: способ терапии
  15. Воротник Шанца для новорожденных: отзывы
  16. Прострелы в пояснице. Причины, симптомы, первая помощь
  17. Физраствор для ингаляций: как делать и применять?
  18. Как убрать шишки на ногах? Лечение шишек на ногах: отзывы
  19. Лучшие лекарства от аллергии. Лекарство от аллергии для детей
  20. Ретенционная киста нижней губы: диагностика и лечение
Часто ищут:
  1. ноутбук msi gx60 обзор купить дешево со скидкой
  2. htc моцарт характеристики
  3. характеристики honor 4c pro
  4. купить ноутбук в спб дешево бу
  5. мфу hp photosmart 5510 описание
    0.0928 сек.       Beta version 1.18