Новые статьи

Лучший многокомпонентный протеин: рейтинг

Большинство современных атлетов, для того чтобы восполнить дефицит израсходованных аминокислот, пьют специальные высокобелковые смеси. Также они способствуют росту и развитию мускулатуры хорошего качества. Для начала следует разобраться, каким образом протеин способствует росту мышечной массы. Протеины являются не только основными компонентами мышечной массы. Помимо этого, они способствуют тому, что тренинг проводится на более высоком уровне – повышается выносливость, когнитивная активность, ускоряется восстановление.

многокомпонентный протеин

Что в основе протеинов?

Протеины могут иметь в своей основе растительные или животные белки, обладающие медленным или быстрым усвоением. Лучше всего приобрести сразу несколько разных упаковок смесей, однако не каждому спортсмену удобна такая схема применения. Не очень выгодно это и с точки зрения бюджета. Именно поэтому комплексный протеин представляется собой самый популярный вариант белкового спортивного питания. В данной статье мы постараемся как можно подробней изучить, что представляет собой многокомпонентный протеин, как его выбрать.

Что представляет собой такой протеин?

Этот вид белковой смеси имеет одну отличительную особенность – в своем составе он содержит матрицы компонентов, имеющих различную скорость абсорбции. К компонентам многокомпонентного протеина относятся следующие:

  • который обеспечивает незамедлительный анаболический отклик. Чаще всего представлен сывороточным изолятом или многокомпонентной протеиновой сывороткой. Последняя представляет собой изолированную, гидролизованную и концентрированную вытяжку.
  • Яичный альбумин. Занимает промежуточное место в таблице, отражающей скорость абсорбции, и находится между медленными белками и сывороткой. Довольно хорошо усваивается.
  • Казеин. Его аминокислоты транспортируются постепенно, питание массы происходит до 8 часов. Особую пользу в процессе похудения многокомпонентный протеин оказывает в том случае, если содержит в своем составе кальция казеинат. Именно он позволяет снизить аппетит, способствует предохранению мышц от катаболизма в периоды покоя и при отсутствии обычного питания.

    многокомпонентный протеин рейтинг

  • Соевый белок. Обладает относительно невысокой ценой, имеет массу свойств антиоксидантного характера. Соевый белок – медленная низкокалорийная добавка.

Отличия от сывороточного протеина

Многокомпонентный протеин может быть использован в процессе достижения абсолютно любых фитнес-целей. Он одинаково эффективен, если принимать его с целью набора качественной мышечной массы или с целью снижения веса, а также для того, чтобы компенсировать затраты питательных веществ в результате силовых или чрезмерно интенсивных тренировок.

Они настолько же востребованы, как и любые другие представители смесей этого типа. Определить, какой из них лучше – сывороточный или многокомпонентный протеин – весьма сложно. Если рассматривать саму суть протеина и его функции, то эти два продукта полностью равноценны.

Основным отличием многокомпонентного протеина от сывороточного является то, что второй способен мгновенно и полноценно удовлетворить белковый голод, который возникает непосредственно после интенсивной тренировки. Первый же обеспечивает поддержку мышцам и антикатаболическую защиту в течение длительного времени.

Как выбрать лучший многокомпонентный протеин? Об этом далее.

лучший многокомпонентный протеин

Способ применения комплексных протеинов

Для того чтобы получить от протеина максимальную фитнес-пользу, необходимо знать основные правила его правильного употребления.

Употреблять многокомпонентный протеин целесообразнее за тридцать минут перед тренировкой. Это позволит обеспечить полноценный заряд протеинами на все время тренировки. Сывороточный протеин лучше пить после тренировки. Именно в этот период организму требуется увеличенное количество быстрых и чистых ферментов для того, чтобы удовлетворить белковый голод, а также активировать рост мышц.

Как принимать комплексные протеины?

Для того чтобы защита от катаболизма в состоянии покоя была качественной, специалисты рекомендуют принимать комплексные протеиновые смеси перед сном, на ночь.

На рабочем месте или в поездке зачастую спортсмены в течение длительного времени обходятся без нормального рациона. Подобные периоды слишком негативно сказываются на мышечной массе, которая не получает своевременной и столь необходимой для роста, восстановления и энергообмена подпитки. В связи с этим тренеры часто советуют своим подопечным употреблять комплексный протеин спустя 20 минут после завтрака, то есть утром.

Рейтинг многокомпонентных протеинов

Для того, чтобы подобрать качественный протеин, можно предварительно изучить их рейтинг, который составлен по отзывам тренеров и спортсменов. Он разработан также с учетом их качества и цены.

  1. «Syntha-6 BSN» – в категории многокомпонентных протеинов считается самым лучшим в соотношении его цены и качества.
    сывороточный или многокомпонентный протеин
  2. Matrix Syntrax – представляет собой эффективный многокомпонентный протеин по весьма привлекательной цене.
  3. Combat Powder MusclePharm – данная смесь разместилась на третей строчке рейтинга только из-за того, что атлеты отмечают ее не очень высокие вкусовые качества. В остальном является отличной белковой формулой, которая имеет отменную эффективность действия. Это еще не весь рейтинг лучших многокомпонентных протеинов.
  4. Protein 80 Plus Weider – данный протеин имеет достаточно высокую стоимость, однако он заслуженно занимает четвертую строчку рейтинга благодаря наличию мощнейшей белковой матрице, состоящей из четырех белков.
  5. Elite 12 Hour Protein Dymatize – данная протеиновая смесь имеет достаточно низкую растворимость, вкус его не совсем приятен. Но если рассматривать самые бюджетные варианты многокомпонентных протеинов, то он является лучшим из них.
  6. Professional Protein Power System – содержит в одной матрице пять видов белка. Главное его достоинство – ярко выраженное продолжительное анаболическое действие.лучший многокомпонентный протеин рейтинг
  7. Probolic-SR MHP – из всех предложенных является самым вкусным комплексным протеином. Как и все товары этого бренда, он обладает наивысшим качеством. К сожалению, стоимость его достаточно высокая.

Мы рассмотрели рейтинг наиболее популярных протеинов. Выбор за вами!

Люди читают прямо сейчас:


Обзор ПК DNS Prestige 127


Тромбофлебит нижних конечностей: лечение, причины и симптомы


Размеры селезенки: норма у взрослых, площадь, размеры в мм


"Черника-форте": инструкция по применению, состав, отзывы покупателей и врачей


Ноотропные препараты для повышения интеллектуальной активности


Пониженная кислотность желудка: симптомы и лечение. Признаки пониженной кислотности желудочного сока


Белый кал у взрослого или ребенка: причины


Операция на коленном суставе на мениске, восстановление


Что такое соматические заболевания? Развитие и лечение


Боли в желудке: причины, диагностика, лечение и профилактика


Искусственное дыхание: способы осуществления и техника


Opti-Women: отзывы экспертов


Трихинеллез: симптомы и лечение. Пути заражения трихинеллезом


Гипоталамус - что это такое? Строение и функции гипоталамуса


Как используется препарат "Фукорцин" при ветрянке


"Феминал": отзывы врачей, состав, инструкция по применению


Резь при мочеиспускании у мужчин: возможные причины


Саркома Капоши: что это такое, симптомы, лечение, прогноз


Диарея у детей: средства и лечение. Чем остановить диарею у детей


Как уберечься от рака? Главные причины возникновения болезни


Кератопапиллома - что это такое? Удаление кератопапилломы

  1. Перуанский бальзам. Ранозаживляющая повязка "Бранолинд Н"
  2. "Мультикан 8": инструкция по применению. Описание препарата, состав и отзывы
  3. Аппликатор Кузнецова: инструкция, цены, отзывы. Аппликатор Кузнецова: применение
  4. Лекарство «Бифиформ»: инструкция по применению
  5. Удаление аденоидов лазером: отзывы, цена
  6. Препарат "Пульмикорт": инструкция по использованию
  7. Chlamydia trachomatis: проявления, анализы, лечение. Anti-Chlamydia trachomatis IgG: значение
  8. "Рела Лайф" для новорожденных: отзывы и состав
  9. Как передается золотистый стафилококк? Стафилококк золотистый: профилактика, симптомы, лечение, фото
  10. Препарат «Ацикловир» - таблетки против герпесных высыпаний и не только
  11. "Анавенол" - инструкция по применению. "Анавенол": отзывы, показания, противопоказания
  12. Блокаторы кальциевых каналов: список препаратов
  13. Препарат «Тержинан» (свечи): особенности применения
  14. Ноющая боль в левом боку. По какой причине болит левый бок?
  15. Алкотестер для предрейсового осмотра водителей: обзор, особенности выбора, виды и отзывы
  16. Как прикрепиться к поликлинике через Госуслуги, какие нужны документы
  17. Зубная паста "Колгейт": описание, состав, фото
  18. Полиартрит суставов: виды и лечение
  19. Чистка печени "Аллохолом" (14 дней): отзывы медиков, особенности и рекомендации
  20. Польза кислородного коктейля. Кислородный коктейль для детей
Часто ищут:
  1. самая простая программа для черчения на компьютере
  2. huawei ascend mate характеристика
  3. создать сервер майнкрафт для игры с другом
  4. тимпанометрия что это такое
  5. чери аризо 7 отзывы
    0.0741 сек.       Beta version 1.18