Новые статьи

В чем заключаются вред и польза креветок для человека?

Креветки относятся к ракообразным. Всего насчитывается более 250 их видов. Встречаются эти организмы практически во всех океанах и морях. Несмотря на то что они относятся к морепродуктам, некоторые подвиды обитают в пресных водоемах. Как правило, взрослые особи имеют длину от 2 до 30 сантиметров. Питаются они морскими водорослями, планктоном и мертвой рыбой. Любите ли вы креветки? Польза и вред их досконально вами изучены?
вред и польза креветок

Польза креветок

Большинство людей утверждают, что эти ракообразные являются очень питательным продуктом. Так в чем же заключаются вред и польза креветок? Они считаются любимым лакомством многих. Мало того, что у них великолепный вкус, они являются еще и чрезвычайно полезными. В них можно встретить минералы, такие как:

  • кальций;
  • калий;
  • кобальт;
  • магний;
  • цинк;
  • фосфор;
  • фтор;
  • железо.

Также в креветках присутствуют крайне важные для человеческого организма насыщенные жирные кислоты Омега-3. Много в морских представителях данного вида йода. Креветки богаты витаминами:

  • группы В;
  • РР;
  • С;
  • Е;
  • D;
  • А.

Вред и польза креветок зависят от количества употребленного продукта. Переедать данной пищи, как и любой другой, не рекомендуется. Вместо пользы организм может получить обратный эффект. Умеренное употребление креветок в пищу крайне благоприятно отражается на здоровье. Улучшается состояние костей, волос и ногтей. Кожа и сосуды становятся более эластичными. Появляется больше жизненных сил. Щитовидная железа начинает активнее работать. Помимо всего прочего, калорийность продукта составляет всего 95 ккал, поэтому его по праву можно называть диетическим и употреблять в пищу, если ваша цель – похудение.

креветки польза и вред

Противопоказания и вред

Несмотря на распространенное мнение окружающих, что креветки являются сильным аллергеном, к таковым они не относятся. Изредка встречается индивидуальная непереносимость продукта. Каких-либо медицинских противопоказаний к употреблению креветки не имеют. Кушать этот продукт можно практически всем, кроме маленьких детей.

Вред и польза креветок напрямую зависят от их качества. Самыми лучшими считаются креветки, отловленные в естественной среде обитания. Хотя и в этом случае можно получить некачественный продукт. Зачастую недобросовестные производители не сортируют креветок. Они не отделяют мертвых и больных особей от здоровых. Бывают также искусственно выращенные креветки. Их кормят различными химическими добавками и антибиотиками. Все это делается для того, чтобы они быстрее росли и приносили доход. Можно ли употреблять такие креветки? Польза и вред продукта, как видим, напрямую зависит от поставщика. Да и по пищевой ценности такие креветки уступает своим морским собратьям. Именно поэтому от их употребления лучше отказаться и доверять только известным торговым маркам.

Нами рассмотрены некоторые характеристики, которыми обладают креветки (польза и вред). Холестерин в составе этого продукта содержится в количестве 150-190 мг на 100 грамм. В теории такой показатель делает еду чрезвычайно вредной. На самом деле все обстоит иначе. Креветки, при условии умеренного их употребления, скорее нормализуют уровень холестерина, нежели повышают его. Помимо всех недостатков, эти также имеют свойство поглощать радиацию и тяжелые металлы. Поэтому, если их собирали в неблагоприятных условиях, последствия могут быть печальными.
польза и вред креветок в питании

Можно ли давать продукт детям?

Благодаря своему составу и питательным свойствам, морепродукты рекомендуется включать в детский рацион. Рыбу малышам дают многие, а насчет креветок мнения расходятся. Вред и польза креветок для детей – это то, что волнует многих родителей. Врачи уверяют, что малышам в возрасте от 3 лет этот продукт можно и нужно давать, причем в небольшом количестве и не чаще 1 раза в неделю. Другие педиатры категорически заявляют, что креветки для детского питания не подходят.
креветки польза и вред холестерин

Как готовить креветки

Приготовить креветки сможет даже ребенок. Все просто и быстро. Их можно варить или жарить. Из креветок готовят супы, их добавляют в салаты.

Для того чтобы приготовить продукт наиболее простым способом, необходимы только вода и соль. В соленый кипяток добавляются креветки. Варится такое блюдо 2 минуты.

Для приготовления ароматных креветок понадобятся следующие продукты и специи:

  • креветки – 0,5 кг;
  • соль – 1 столовая ложка;
  • лавровый лист – 2 листочка;
  • черный перец горошком – 6 штук;
  • душистый перец – 2 горошины;
  • гвоздика – 1 шт.

В кипящую воду (1 литр) помещают специи и оставляют на огне на 5 минут. Затем добавляют креветки и варят еще 2 минуты.

Польза и вред креветок в питании нами сегодня рассмотрены. Ознакомившись с характеристикой данного продукта, каждый делает для себя вывод, употреблять его в пищу или же нет.

Люди читают прямо сейчас:


ПК HP Z240 [Y3Y76EA]


"Канамицин": инструкция по применению. "Канамицин": отзывы о препарате


Душ циркулярный: показания и противопоказания, отзывы, фото


Гидроколонотерапия: отзывы, показания и противопоказания


Прополис: что такое, лечебные свойства и инструкция по применению


Whey Protein: отзывы и рейтинг


Лечение депрессии в домашних условиях народными средствами. Причины и симптомы депрессии


"Дифферин" от прыщей. "Дифферин": отзывы покупателей и дерматологов


Кровати медицинские многофункциональные: обзор, описание, назначение


Лекарственное средство «Эхинацея» для детей: применение, инструкция


"Парацетамол МС": инструкция по применению, показания, состав


Препарат "Мотилак": отзывы о применении, инструкция и аналоги


Интравагинально - как это? Техника использования суппозиториев


Таблетки "Фемостон": инструкция по использованию


"Нурофен гель": инструкция по применению, показания, состав, аналоги, отзывы


Медикамент «Капсикам»: инструкция по применению


Запоры после родов: причины и лечение. Как лечить запор после родов кормящей маме


Почему у людей ломит кости?


Лекарство «Бронхикум» (сироп от кашля)


Потливость по ночам: причины, лечение


Институт Сербского: история, отделения, адрес

  1. Сифилис мозга: причины, симптомы и лечение
  2. Где сделать МРТ головного мозга в Екатеринбурге: адреса, отзывы
  3. Что такое вагинит? Чем лечить вагинит? Вагинит при беременности
  4. Лекарство «Виферон» (свечи для детей). Инструкция
  5. Слизь в горле: причины скапливания и лечение
  6. Глюкометр Accu Chek Active — лучший выбор для больных диабетом
  7. Астматический статус: критерии, неотложная помощь
  8. Назальный спрей "Фликсоназе": инструкция по использованию
  9. Миостимуляция тела: отзывы, схемы, противопоказания
  10. Появление родинок на теле: причины появления
  11. Трейнер для зубов. Показания к применению, виды, уход
  12. Аллергия на комариные укусы. Первая помощь. Симптомы и лечение
  13. Молочный гриб: полезные свойства, отзывы и противопоказания. Инструкция, как вырастить и как применять молочный гриб
  14. Чем опасен рахит? Признаки заболевания
  15. Холестерин повышенный: причины, лечение, диета. Продукты, повышающие уровень холестерина в крови
  16. Справка для водительских прав. Срок действия справки на водительские права
  17. Болезнь Гоше: причины, симптомы, лечение
  18. Дешевые и эффективные аналоги "Эдарби": состав, инструкция по применению, цена, отзывы
  19. Анатомия шейного позвонка. Сколько позвонков в шейном отделе
  20. Антибиотик "Флемоклав Солютаб": отзывы
Часто ищут:
  1. нтс моцарт 7 характеристики
  2. сублингвально это
  3. самая страшная болезнь в мире
  4. нидали гайд
  5. планшет леново thinkpad tablet 2
    0.1181 сек.       Beta version 1.18