Новые статьи

Идеальный вес для девушки, для мужчины

Давайте поговорим про идеальный вес. Каким он должен быть у у мужчины? Ведь красивыми желают быть все, но какая же красота может быть без стройности… Новую универсальную формулу, подходящую для всех и каждого, мы вам вряд ли откроем. Зато расскажем о старой, проверенной временем.

Идеальный вес, возраст, рост

Знаете, почему избитая формула: "Ваш рост минус 100 равняется цифре идеального веса" - подходит далеко не всем? Да просто она многого не учитывает. Например, возраст или конституцию человека, данную ему природой. Опять же, цифры, которые хороши для мужчины или женщины средних лет, для юной девушки могут быть просто убийственными.

Возьмем, к примеру, воображаемую молодую особу, возраст которой примерно 18-28 лет, а рост - 175 см (нижняя планка для моделей), вычитаем из последней цифры 100 и что получаем? Целых 75 кг! Это идеальный вес для девушки или нет? С такими показателями наша выдуманная барышня не то что на карьеру модели не сможет претендовать, но даже в обычной жизни рискует прослыть "коровой" среди своих худеньких сверстниц. Такова безжалостная правда, ведь современные идеалы красоты весьма жестокие.

Но если говорить о женщине элегантного возраста (от сорока лет и старше), то, вполне возможно, что ее идеальный вес может уложиться в формулу, приведенную выше. А мужчины - это вообще отдельная тема. Их мышечный корсет гораздо мощнее, чем у женщин, а это значит, что и весить им полагается больше.

идеальный вес возраст рост

Французская формула для девушек и женщин

Отложим на потом разговор о мужских идеальных пропорциях и вернемся к животрепещущему женскому вопросу. Славящиеся на весь мир своей элегантностью француженки давным-давно придумали свою собственную формулу красоты, она гласит: "Из цифры роста нужно вычесть 100, а потом еще 10". И все бы ничего, но с тех пор, как это было придумано, утекло немало воды, и идеальный вес для девушки, высчитанный указанным способом, сегодня уже многих красавиц не устраивает.

Вернемся к нашей гипотетической юной высокой девице с ростом 175. По старинному французскому рецепту ей надлежит весить 65 кг. Уже легче! В принципе, такие параметры соответствуют 46-му размеру одежды, что позволяет выглядеть очень даже неплохо. Вопрос в том, будет ли наша красотка довольна собой и не попытается ли сесть на диету, чтобы похудеть до 44-го или даже 42-го размера.

идеальный вес

А если формулу усовершенствовать?

Для совсем молоденьких девушек есть способ сделать расчеты более гибкими и подходящими для сегодняшнего дня. Модные журналы вкупе с диетологами предлагают сделать следующее: вычесть из роста 110 и затем отнять еще 10 процентов от полученной цифры. Т.е. идеальный вес нашей героини будет на сей раз рассчитан вот так: 65 - 6,5 = 58,5. Вот, на этом показателе можно уже остановиться окончательно. Он будет идеальным не только для фигуры, но и для здоровья! Пара килограммов в одну или в другую сторону вполне допустима, ведь конституция у всех разная. Кого-то природа одарила кого-то очень пышной грудью - это тоже нужно учитывать.

Красота или здоровье;

Часто молодые девушки определяют свой идеальный вес, что называется, "от фонаря", или ориентируясь визуально на куклу Барби. В бесконечной погоне за эфемерным идеалом они совершенно забывают о своем здоровье: садятся на самые строгие диеты, изнуряют свое многострадальное тело спортом до полуобморочного состояния и т. д.

идеальный вес и рост

Таким фанаткам стройности стоит задуматься о том, что красота без здоровья невозможна. А какое уж тут здоровье, когда от постоянного недоедания. Если тело не получает самых важных для него витаминов и микроэлементов, оно начинает мстить: кожа лишается свежести, становится сухой, волосы начинают сечься, ногти ломаться, из глаз исчезает молодой блеск, а с лица - улыбка. Что же тут красивого?

Почему не стоит ориентироваться на моделей из глянцевых журналов

Идеальный вес и рост топовых моделей, чьи фотографии можно часто видеть в модных журналах, может достаточно сильно отличаться от параметров обычных людей. Ведь эти девушки проходят специальный кастинг, где отбираются самые длинные и тонкие. Это необходимо, потому что фотообъектив обладает поистине волшебным свойством - делать фигуру объемнее, чем она есть на самом деле килограммов на шесть, а то и на все восемь.

В последнее время часто всплывают скандальные факты о том, что многие девушки-модели страдают анорексией - опасным заболеванием, которое может привести не только к крайнему истощению, но даже к смерти. Поэтому не нужно им подражать.

Как достичь своего идеального веса

идеальный вес для женщины

Идеальный вес для женщины может быть достигнут без голодовок и жестких ограничений, если она просто день за днем будет придерживаться ряда определенных правил:

1. Утром нужно обязательно успевать сделать физическую зарядку для фигуры. Это могут быть упражнения из йоги, каланетики, бодифлекса и т. д.

2. Завтрак должен быть вкусным и полноценным. Каши, творог, фрукты подходят для этого больше всего.

3. Нужно следить за своими перекусами в течение дня. Коллеги любят пить сладкий чаек с печеньками и конфетками - это вредно для фигуры! Компанию можно поддержать, но со своими персональными вкусностями - зеленым яблочком или бананом.

4. Хорошо, если леди ориентируется в таблице калорийности. Ее можно найти в интернете, распечатать и держать под рукой. В день допустимо "съедать" не более 2000 кал, а если человек хочет похудеть, то и того меньше.

5. Дома нужно иметь хорошие электронные весы, на которых для осуществления самоконтроля необходимо периодически взвешиваться.

Сколько должен весить настоящий мужчина

Действия представителей сильного пола, стремящихся приблизить свой внешний облик к эталону, как правило, отличаются от поведения женщин в аналогичной ситуации. Если девушка садится на диету, то парень в большинстве случаев отправляется в тренажерный зал. Ведь идеальный вес для мужчины базируется не на отсутствии жира, а на развитых рельефных и сильных мышцах.

идеальный вес для мужчины

Ориентироваться можно на свой тип сложения. Считается, что их всего три: астенический, т. е. тонкокостный, нормостенический, т. е. нормокостный, гиперстенический, т. е. ширококостный. Мужчины-представители нормостенического сложения вполне могут рассчитать свои наилучшие весовые показатели, применяя формулу, о которой речь шла в самом начале.

Ну а остальные должны придерживаться разумных отклонений в стороны уменьшения или увеличения полученных цифр. Все очень индивидуально, лучшие советчики и судьи - это хорошее самочувствие и собственное отражение в зеркале. А еще идеальный вес для мужчины может быть протестирован успехом у женщин.

Как определить тип телосложения по Соловьеву

Нужно при помощи сантиметровой ленты смерить обхват запястья и результат сверить со следующими данными:

- Астенический, худощавый тип сложения. У женщин толщина запястья меньше 15-ти см, у мужчин - меньше 18-ти.

- Нормальное телосложение. Запястье женщин - от 15-ти до 17-ти см, у мужчин - от 18-ти до 20-ти.

- Широкостное сложение. Женщины - более 17-ти см, мужчины - более 20-ти.

Люди читают прямо сейчас:


Обзор Холодильник Nord DRF 112 ISP серебристый


"Тройчатка" от "Эвалар": отзывы, показания, инструкция по применению, состав


Препарат "Амиксин" детский: инструкция и показания к применению


Контрактура сустава. Симптомы, лечение, профилактика


Какое давление – норма? Как правильно его измерять?


Стремительные роды: последствия для ребенка. Стремительные роды у повторнородящих


Раствор "Аекол": инструкция. Как применять масло "Аекол"


Последствия укуса гадюки для человека


Что расширяет сосуды головного мозга? Сосудорасширяющие препараты и народные средства


Что делать после удаления зуба? Что делать после удаления зуба мудрости?


Даем препарат «Мукалтин» детям: советы родителям


Невроз навязчивых состояний: причины, симптомы и лечение. Невроз навязчивых состояний у детей


Препарат «Ирунин»: отзывы и применение


Как происходит выкидыш: причины и симптомы


Средство от потливости ног. Мазь от потливости ног


"Проктозан": отзывы, инструкция по применению, состав


Остеомиелит: лечение народными методами, симтомы, причины возникновения


Операция - это что такое? Значение слова "операция"


Эффективная летняя диета. Семидневная диета летняя: отзывы


Объем желудка: как уменьшить в домашних условиях


Фригидность - это... Фригидность: лечение и причины

  1. Торические контактные линзы: описание, особенности выбора и отзывы
  2. Крем "Азикс-Дерм" - отзывы, обзор, особенности и инструкция по применению
  3. Медикамент «Тержинан» (свечи). Инструкция
  4. Причины и лечение экстрасистолии. Чем опасна экстрасистолия?
  5. Хеликобактер: симптомы, причины и лечение
  6. 1 поликлиника Владимира: адрес, режим работы, запись к специалистам
  7. Питание после родов кормящей мамы. Питание матери после родов
  8. Бубновский Сергей Михайлович: биография и личная жизнь
  9. Темные веки: что делать?
  10. Если отекают ноги, что делать. Способы профилактики и лечения отеков
  11. Лекарственное средство «Пульмикорт»: инструкция по применению
  12. Обработка рук: уровни обработки рук в медицине
  13. Противозачаточные таблетки "Три-Регол": отзывы, инструкция по применению, побочные действия
  14. Препарат "Риниколд": отзывы
  15. Вегетарианская диета для похудения: рецепты и отзывы
  16. Препарат от кашля "Бромгексин Берлин-Хеми" - описание и рекомендации
  17. Доплер УЗИ - что это такое простыми словами?
  18. "Ламифарэн": отзывы, состав, инструкция по применению
  19. Кожа – самый большой орган человека
  20. "Ламизил": аналоги препарата, показания к применению
Часто ищут:
  1. dji phantom 2 инструкция
  2. чем отличается моноблок от ноутбука
  3. где лучше проколоть уши ребенку в москве
  4. где найти кувалду в зомби ферме
  5. ниссан ларго отзывы владельцев полный привод
    0.1637 сек.       Beta version 1.18