Новые статьи

Витамины для сердца и сосудов помогут прожить больше века

Ни сна, ни отдыха

Самая напряженно работающая система нашего организма - сердечно-сосудистая. Объем крови, который обращается по ней за сутки, колеблется в диапазоне 13-25 тысяч литров. Вся она, естественно, перекачивается главной мышцей человеческого организма - сердцем. Как и любая другая система, кровеносная нуждается в тщательном уходе, причем всегда, а не после появления симптомов одного из сердечно-сосудистых заболеваний. В их профилактике исключительно важную роль играют витамины для сердца и сосудов.

Никак не дожить?

Витамины для сердца и сосудовМногочисленные исследования показали: практически здорового человека может "дотянуть" до 150 лет, и это, по-видимому, не предел. Средний показатель - от 90 до 100 лет. Но увы, в одной только России примерно каждая вторая смерть вызвана сердечно-сосудистым заболеванием. А из этого числа каждый второй летальный исход - итог неправильного питания. Остальная половина приходится на вредные привычки, нервные и физические перегрузки, неблагоприятную экологию. Скажем, витамины для сердца вечно в дефиците, а вот "некачественного" холестерина, провоцирующего образование на стенках бляшек, хоть отбавляй.

«Три плюс два» на страже сердца

Тахикардия, брадикардия, сердечная аритмия, гипертония или гипотония, инфаркт миокарда, ишемическая - вот далеко не полный список тех сердечно-сосудистых заболеваний, которые способны поставить крест на здоровье и жизни человека. И всего лишь три витамина: А, С и Е - значительно снижают риск окисления излишков холестерина. Они защищают систему от воздействия агрессивных веществ. Суточная потребность в витаминах этой "триады" - 1,0-1,5, 70-100 и 10-30 миллиграмм. К ним стоит приплюсовать селен и цинк, также обладающие высокими антиоксидантными свойствами и наряду с витаминами обеспечивающие здоровую сердечную деятельность.Витамины для сердца

Спасатели группы В

Другие витамины для сердца и сосудов преимущественно относятся к группе В (тиамин, рибофлавин, пиридоксин, фолиевая кислота, цианокобаламин). Они составляют основу профилактики многих сердечно-сосудистых заболеваний, прежде всего ишемической болезни сердца, нормализуя обмен углеводов и солей, улучшая кровообращение. К их целебному действию присоединяется и витамин РР, отвечающий за нормальное течение процессов внутриклеточного дыхания.

Просим к здоровому столу

Суточная потребность в витаминахПрактически все витамины для сердца и сосудов способны дать продукты питания растительного и животного происхождения. Однако человеку, уже страдающему одним из сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо соблюдать специальную диету. Правильно подобранная комбинация овощных и фруктовых блюд, молока, молочных и морепродуктов, меда способна обеспечить всеми известными витаминами. При этом некоторые ингредиенты (например, сырую морковь) можно употреблять в неограниченном количестве. Одновременно из рациона необходимо исключить продукты, раздражающе воздействующие на сердце, печень, почки и центральную нервную систему.

Сердце будет долго биться

Идеально сбалансированный рацион питания, как и всякий идеал, недостижим, и витамины для сердца и сосудов для борьбы с их заболеваниями и профилактики в нужном для этого количестве получить очень трудно. Чтобы облегчить задачу, врач может назначить дополнительный прием лекарственных средств, содержащих недостающее количество микроэлементов. Все они устраняют предпосылки к возникновениям сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляют сердце и кровеносную систему, тем самым максимально продлевая активное долголетие человека.

Люди читают прямо сейчас:


Что такое аденокарцинома желудка? Низкодифференцированная аденокарцинома желудка


Лечение камней в желчном пузыре. Основные способы


Грибковые заболевания кожи: виды и лечение


Правильное питание: отзывы, продукты. Правила правильного питания


Клиновидные дефекты зубов: причины появления и способы устранения


Противовоспалительные таблетки "Ортофен"


Почему месячные идут сгустками крови? Почему идут обильные месячные со сгустками


Диета при гастрите с повышенной кислотностью. Диета при обострении гастрита. Диета при эрозивном гастрите


Дуодено-гастральный рефлюкс: причины, возможные последствия, лечение


Полынь горькая. Состав и свойства растения


Боли в паху справа у женщин: причины и лечение


Препарат «Пульмобриз»: инструкция по применению, аналоги, отзывы


Лечение ангины народными средствами в домашних условиях


Как правильно носить маску медицинскую? Виды медицинских масок


Виноград: польза и вред для организма


Мочевыделительная система. Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы


Что такое висок, знает, наверное, каждый человек


Перелом шейки бедра у пожилых людей: лечение и реабилитация


Роман Милованов: биография, фото и интересные факты


Ортодонтическая зубная щетка для брекетов


"Йодомарин 200" при беременности. Как принимать "Йодомарин 200"

  1. Бубновский Сергей Михайлович: биография и личная жизнь
  2. «Гексорал» (спрей): инструкция по применению
  3. Листья грецкого ореха: лечебные свойства
  4. Институт Сербского: история, отделения, адрес
  5. Голеностопный сустав: виды повреждений
  6. Лечение опорно-двигательного аппарата. Заболевания опорно-двигательного аппарата
  7. Как снять алкогольную интоксикацию в домашних условиях? Первая помощь и последствия алкогольной интоксикации
  8. Средство «Диоксидин». Инструкция по применению
  9. Опоясывающий лишай заразен или нет для человека?
  10. Ультразвуковая ванночка для зубных протезов: обзор, особенности и виды
  11. Причины синдрома Мендельсона, симптомы, лечение и профилактика
  12. Препараты от приливов при климаксе. Народные средства при климаксе
  13. Таблетки "Пароксетин": отзывы и инструкция
  14. Где находятся самые дешевые аптеки в Москве?
  15. Почему чешется интимное место? Что делать?
  16. Спондилолистез: что это такое? Спондилолистез пояснично-крестцового отдела позвоночника: диагностика, причины, симптомы, лечение
  17. "Сафоцид": отзывы, показания, инструкция, состав, аналоги
  18. "Арпефлю": инструкция по применению, аналоги и отзывы
  19. Почему следует писать рецепт на мазь на латинском языке?
  20. Что такое трупный яд?
Часто ищут:
  1. характеристика нокиа 520
  2. мфу hp deskjet 2130 характеристики
  3. ринорин спрей инструкция по применению
  4. армированный скотч
  5. fly ds123 характеристики
    0.1383 сек.       Beta version 1.18