Новые статьи

Оксана Гришина: биография, достижения, личная жизнь

Оксана Гришина, ставшая чемпионкой фитнеса и бодибилдинга, с самого раннего детства занимается спортом. К сегодняшнему дню этой женщине удалось достичь невероятных успехов в таком, казалось бы, не женском виде спорта. Но только на бодибилдинге ее жизнь не сконцентрирована. Между тренировками и выступлениями Оксана остается простой женщиной и хорошей женой. О жизни, успехах и тренировках спортсменки пойдет речь в сегодняшней статье.

Детство бодибилдерши

Оксана Гришина родилась в 1978 году. Ее отец - военный, поэтому семья часто переезжала из города в город. На каждом новом месте девочке предстояло вновь адаптироваться, искать друзей, находить занятия и развлечения. Мама Оксаны решила, что дочке не помешает заниматься гимнастикой, и привела ее на занятия, когда той исполнилось семь лет.

оксана гришина

Оксана Гришина рассказывает, что практически не отдыхала и не видела родителей, так как постоянно занималась то в школе, то в секции художественной гимнастики. До каждого пункта маленькая спортсменка добиралась пешком, и на путь у нее уходило немалое время.

Обучение

Оксане так нравилось заниматься спортом, что после получения школьного аттестата перед выбором института она не стояла, все было заранее предрешено. В 2000 году девушка успешно завершила обучение в Университете культуры и спорта. В студенческие годы Оксана Гришина подрабатывала детским хореографом и параллельно смогла организовать собственную балетную группу под названием "Антарес".

Как девушка занялась бодибилдингом?

С начала второго тысячелетия в Калининграде, где проживала девушка, стали один за другим открываться фитнес-клубы. В одном из них и начала работать тренером Оксана Гришина. Бодибилдинг тоже набирал популярность, и тренеры, преподающие там, заметили в Оксане предрасположенность к данному виду спорта. Они предложили ей попробовать поработать в этом направлении, и девушка с радостью согласилась.

фото оксаны гришиной

Не многим известно, что бодибилдинг делится на несколько категорий: фитнес, бикини, фигура и физик. Оксана Гришина стала работать над первой. Категорию фитнеса девушка выбрала потому, что та считается самой зрелищной. Помимо женственности, правильных пропорций, красивой мускулатуры, женщины должны обладать акробатическими и хореографическими навыками. Последними в идеале владела Гришина.

Первые успехи

Дебют спортсменки в бодибилдинге состоялся в 2002 году. Она решила испытать свои силы и принять участие на кубке Калининграда. Уже в 2004 году девушка стала мастером спорта по бодибилдингу в России, а немного позже и мастером международного класса. 2005 и 2006 года ознаменовались для Оксаны тем, что она именно тогда смогла добиться титула "Лучшей не олимпийской спортсменки года". Это подвигло девушку покорять "Олимпию".

Оксана Гришина: "Олимпия" достижима

Спортсменка в 2007 году получила свою профессиональную карточку IFBB и поняла, что может добиваться больших высот. Как она призналась в одном из интервью, сдаваться не в ее стиле, нужно всегда усердно двигаться вперед даже после череды неудач. В этом же 2007 году Оксана впервые приняла участие в престижном конкурсе "Олимпия" и заняла почетное седьмое место. Вновь испытать свои силы на этом конкурсе Гришина пришла в 2010 году и удостоилась пятого места. Его же она получила при участии в 2011-м.

оксана гришина бодибилдинг

В 2012 и 2013 годах Оксана Гришина уже стояла на второй ступени пьедестала. До победы оставался всего один шаг. И она смогла встать на самую вершину уже на следующий год, став первой российской участницей, победившей в категории фитнес в пятидесятой "Олимпии". Первое место она смогла вновь занять в 2015 году, доказав свое преимущество. В 2014 и 2015 годах Оксана стала чемпионкой в не менее престижном конкурсе "Арнольд Классик".

Оксана Гришина: тренировки

Тело спортсменки остается в форме даже во времена межсезонья. Девушка не дает себе расслабляться и отдыхать. Она говорит, что проще поддерживать спортивную форму, чем потом неимоверно вкалывать для того, чтобы приблизиться к своей норме. Рост спортсменки - 1,63 метра, а вес - 54 килограмма, и за рамки она редко выходит. Фото Оксаны Гришиной, предоставленные в данной статье, это подтверждают. Как же тренируется чемпионка бодибилдинга? На тренировки Оксана времени не жалеет, им посвящает большую часть своей жизни, занимается не менее шести раз в неделю, четыре из них - силовые. Утро Гришина начинает с кардио, и чаще всего это пробежки по побережью океана. Ближе к вечеру, после третьего приема пищи, девушка занимается с весами.

оксана гришина тренировки

Силовые упражнения Гришина разбивает по дням. В первый работает над бицепсом и грудью, на второй - над бицепсом и плечами, третий день посвящает ногам. В вечернее время обязательно включает кардиотренировки. Чаще всего это занятия на велотренажере или ходьба по беговой дорожке. В дальнейшем у Оксаны по планам идет силовая нагрузка для подготовки к произвольной программе и стрейчинг. В легкие дни, когда нет силовых занятий, Оксана Гришина занимается над отработкой образа и новых акробатических элементов выступления. Она работает с музыкой над пластикой и хореографией.

Личная жизнь

Муж Оксаны, вместе супругой постоянно проживает в США, штате Калифорния. Девушка признается, что первое время ей было нелегко найти работу, но теперь все просто замечательно. Она - успешная модель, тренер и фитнес-консультант. Также Гришина Оксана увлекается музыкой, серфингом и актерским мастерством. Она говорит, что без этих увлечений ей было бы сложно создать свои незабываемые и яркие образы, без которых победить просто невозможно.

оксана гришина олимпия

Девушка уверена, что для достижения поставленных целей необходимо постоянно работать над собой, и в дни лени заставлять себя трудиться. Ведь только при выработанной дисциплине удастся добиться неимоверных высот.

Люди читают прямо сейчас:


Арки для цветов на даче своими руками


Какова роль слова в жизни людей?


Как разгадывать судоку? Правила и способы решения


Земли ЛПХ и ИЖС: в чем разница? ИЖС и ЛПХ: различия, плюсы и минусы


Ст. 114 УК РФ. Превышение пределов необходимой обороны либо превышение мер, необходимых для задержания лица, совершившего преступление


Что такое ассамблея ООН? Участники, структура, полномочия, круг решаемых вопросов


Самые редкие цветы в мире: описание, характеристики и особенности


Как размножаются медузы? Удвительные подробности о жизни морских обитателей


Пограничный контроль России


Средняя зарплата в Германии по отраслям и профессиям: особенности и отзывы


Образцы коллективных жалоб. Жалоба в трудовую инспекцию


Зачем детям СНИЛС? Какие документы нужны для получения СНИЛС ребенку


Что такое ИТР? Инженерно-технический работник: перечень должностей


Африканские пингвины: описание вида, среда обитания, интересные факты


Животные Красной книги Ленинградской области: список. Комитет по охране животного мира Ленинградской области


Самая большая пушка в мире: описание, характеристики, история и интересные факты


Что такое хьюмидор? Как выбрать хьюмидор? Шкатулка для хранения сигар


Актриса Мария Шекунова: биография, творчество, личная жизнь


В какой суд подается исковое заявление - пошаговое описание, рекомендации и требования


Чем интересны самые большие астероиды и их движение?


Члены правительства Российской Федерации

  1. Как и где растет грецкий орех? Особенности, страны и интересные факты
  2. Природа Татарстана - описание, история, достопримечательности и интересные факты
  3. Что такое сепаратный мир – победа в войне или проигрыш?
  4. Герб и флаг Парижа: история и описание
  5. Самые интересные факты о женщинах
  6. Король Иордании и его семья. Биография короля, интересные факты
  7. Где похоронен Гоголь? В каком городе?
  8. Что такое доверенность? Виды, особенности оформления
  9. Когда и как умер Пол Уокер
  10. Обидные обзывательства. Как ответить на обзывательство
  11. Самая высокая гора в Солнечной системе: описание, история и интересные факты
  12. Еврейские пословицы и поговорки. Еврейская мудрость
  13. Как Мария Круглыхина боролась за свое счастье в "Доме 2"
  14. Сколько лет Курску - история, описание, интересные факты и отзывы
  15. Армейские татуировки и их значение
  16. Затопили соседи сверху - что делать? Оценка ущерба от залива квартиры. Документы для суда по заливу квартиры
  17. Заявление о регистрации по месту жительства: образец заполнения
  18. Ст. 151 ТК РФ: оплата труда при совмещении профессий
  19. Специальность "биотехнологии и биоинженерия": описание, программа и особенности
  20. Ст. 126 УК РФ. "Похищение человека". Комментарии, судебная практика, приговор
Часто ищут:
  1. машинка бензиновая на радиоуправлении
  2. ноутбук 15.6 lenovo b5030 n2840w8.1 отзывы
  3. дыхательный тест на хеликобактер подготовка
  4. ноутбук asus x200ma черный купить
  5. моноблок msi pro 16 flex 024ru обзор
    0.1228 сек.       Beta version 1.18