Новые статьи

Оксана Гришина: биография, достижения, личная жизнь

Оксана Гришина, ставшая чемпионкой фитнеса и бодибилдинга, с самого раннего детства занимается спортом. К сегодняшнему дню этой женщине удалось достичь невероятных успехов в таком, казалось бы, не женском виде спорта. Но только на бодибилдинге ее жизнь не сконцентрирована. Между тренировками и выступлениями Оксана остается простой женщиной и хорошей женой. О жизни, успехах и тренировках спортсменки пойдет речь в сегодняшней статье.

Детство бодибилдерши

Оксана Гришина родилась в 1978 году. Ее отец - военный, поэтому семья часто переезжала из города в город. На каждом новом месте девочке предстояло вновь адаптироваться, искать друзей, находить занятия и развлечения. Мама Оксаны решила, что дочке не помешает заниматься гимнастикой, и привела ее на занятия, когда той исполнилось семь лет.

оксана гришина

Оксана Гришина рассказывает, что практически не отдыхала и не видела родителей, так как постоянно занималась то в школе, то в секции художественной гимнастики. До каждого пункта маленькая спортсменка добиралась пешком, и на путь у нее уходило немалое время.

Обучение

Оксане так нравилось заниматься спортом, что после получения школьного аттестата перед выбором института она не стояла, все было заранее предрешено. В 2000 году девушка успешно завершила обучение в Университете культуры и спорта. В студенческие годы Оксана Гришина подрабатывала детским хореографом и параллельно смогла организовать собственную балетную группу под названием "Антарес".

Как девушка занялась бодибилдингом?

С начала второго тысячелетия в Калининграде, где проживала девушка, стали один за другим открываться фитнес-клубы. В одном из них и начала работать тренером Оксана Гришина. Бодибилдинг тоже набирал популярность, и тренеры, преподающие там, заметили в Оксане предрасположенность к данному виду спорта. Они предложили ей попробовать поработать в этом направлении, и девушка с радостью согласилась.

фото оксаны гришиной

Не многим известно, что бодибилдинг делится на несколько категорий: фитнес, бикини, фигура и физик. Оксана Гришина стала работать над первой. Категорию фитнеса девушка выбрала потому, что та считается самой зрелищной. Помимо женственности, правильных пропорций, красивой мускулатуры, женщины должны обладать акробатическими и хореографическими навыками. Последними в идеале владела Гришина.

Первые успехи

Дебют спортсменки в бодибилдинге состоялся в 2002 году. Она решила испытать свои силы и принять участие на кубке Калининграда. Уже в 2004 году девушка стала мастером спорта по бодибилдингу в России, а немного позже и мастером международного класса. 2005 и 2006 года ознаменовались для Оксаны тем, что она именно тогда смогла добиться титула "Лучшей не олимпийской спортсменки года". Это подвигло девушку покорять "Олимпию".

Оксана Гришина: "Олимпия" достижима

Спортсменка в 2007 году получила свою профессиональную карточку IFBB и поняла, что может добиваться больших высот. Как она призналась в одном из интервью, сдаваться не в ее стиле, нужно всегда усердно двигаться вперед даже после череды неудач. В этом же 2007 году Оксана впервые приняла участие в престижном конкурсе "Олимпия" и заняла почетное седьмое место. Вновь испытать свои силы на этом конкурсе Гришина пришла в 2010 году и удостоилась пятого места. Его же она получила при участии в 2011-м.

оксана гришина бодибилдинг

В 2012 и 2013 годах Оксана Гришина уже стояла на второй ступени пьедестала. До победы оставался всего один шаг. И она смогла встать на самую вершину уже на следующий год, став первой российской участницей, победившей в категории фитнес в пятидесятой "Олимпии". Первое место она смогла вновь занять в 2015 году, доказав свое преимущество. В 2014 и 2015 годах Оксана стала чемпионкой в не менее престижном конкурсе "Арнольд Классик".

Оксана Гришина: тренировки

Тело спортсменки остается в форме даже во времена межсезонья. Девушка не дает себе расслабляться и отдыхать. Она говорит, что проще поддерживать спортивную форму, чем потом неимоверно вкалывать для того, чтобы приблизиться к своей норме. Рост спортсменки - 1,63 метра, а вес - 54 килограмма, и за рамки она редко выходит. Фото Оксаны Гришиной, предоставленные в данной статье, это подтверждают. Как же тренируется чемпионка бодибилдинга? На тренировки Оксана времени не жалеет, им посвящает большую часть своей жизни, занимается не менее шести раз в неделю, четыре из них - силовые. Утро Гришина начинает с кардио, и чаще всего это пробежки по побережью океана. Ближе к вечеру, после третьего приема пищи, девушка занимается с весами.

оксана гришина тренировки

Силовые упражнения Гришина разбивает по дням. В первый работает над бицепсом и грудью, на второй - над бицепсом и плечами, третий день посвящает ногам. В вечернее время обязательно включает кардиотренировки. Чаще всего это занятия на велотренажере или ходьба по беговой дорожке. В дальнейшем у Оксаны по планам идет силовая нагрузка для подготовки к произвольной программе и стрейчинг. В легкие дни, когда нет силовых занятий, Оксана Гришина занимается над отработкой образа и новых акробатических элементов выступления. Она работает с музыкой над пластикой и хореографией.

Личная жизнь

Муж Оксаны, вместе супругой постоянно проживает в США, штате Калифорния. Девушка признается, что первое время ей было нелегко найти работу, но теперь все просто замечательно. Она - успешная модель, тренер и фитнес-консультант. Также Гришина Оксана увлекается музыкой, серфингом и актерским мастерством. Она говорит, что без этих увлечений ей было бы сложно создать свои незабываемые и яркие образы, без которых победить просто невозможно.

оксана гришина олимпия

Девушка уверена, что для достижения поставленных целей необходимо постоянно работать над собой, и в дни лени заставлять себя трудиться. Ведь только при выработанной дисциплине удастся добиться неимоверных высот.

Люди читают прямо сейчас:


Купить со скидкой 23" Моноблок Lenovo 520S-23IKU [F0CU002BRK]


Болотно-луговая дичь: фото и названия


Где живут обезьяны в природе?


162 статья, Уголовный кодекс РФ: новая редакция


Ст. 53 ГПК РФ "Оформление полномочий представителя": комментарии и особенности


Государственный и политический деятель Нельсон Мандела - биография, история жизни и интересные факты


Что характерно для традиционного общества? Особенности традиционного общества


Военно-политические блоки эпохи Первой мировой


Екатерина Климова: возраст, биография, личная жизнь, фильмография


Расшифровка категории водительского удостоверения нового образца


Народные польские танцы: названия, описание, история


Политик Геннадий Балашов: биография, карьера, интересные факты


Что такое гнус? Каких насекомых так называют?


Какие страны самые маленькие по численности населения?


Областные центры России - крупные и мелкие города


Как происходит реализация арестованного имущества судебными приставами?


Банан текстильный: фото, применение


Билли Миллиган: картины, биография и интересные факты


Гриб - это чудесное создание природы


Сколько парков в Москве? Лучшие парки столицы


Екатеринослав: современное название, история и интересные факты

  1. Пируэт – это красивый и чистый прыжок в воздухе
  2. Духовная культура личности и общества: понятие, формирование и развитие
  3. Чем интересны самые большие астероиды и их движение?
  4. Что такое комфортность климата для разных регионов и России в целом?
  5. Анатолий Кашпировский: биография, личная жизнь, семья, дети
  6. Бомбардир (жук): описание и особенности
  7. КБК - что такое? Код бюджетной классификации. Таблица КБК
  8. Ниагара река в Северной Америке: обзор, характеристики и интересные факты
  9. Какой караоке-бар в Москве лучший? Фото и отзывы москвичей
  10. Екатерина Климова: возраст, биография, личная жизнь, фильмография
  11. Мужья Пугачевой: список
  12. Почтовый адрес - это местонахождение получателя: индекс, город, улица, дом. Почтовый адрес: пример
  13. Что такое колония-поселение? Как там живут?
  14. Слоновая пальма: места произрастания, описание, использование
  15. Хоккеист Кевин Лаланд: биография, спортивная карьера и личная жизнь
  16. Робкий - это проблема, от которой можно избавиться
  17. Что выражает закон предложения?
  18. Трасологическая экспертиза: специфика
  19. Германия полезные ископаемые, рельеф и интересные факты
  20. История, растительность и интересные факты о Гыданском полуострове
Часто ищут:
  1. tp link tl wr720n характеристики
  2. мазь для лошадей алезан
  3. лж 612 характеристика
  4. технические характеристики philips xenium w832
  5. мфу hp deskjet 2130 технические характеристики
    0.1626 сек.       Beta version 1.18